تعرف على أهم أسباب ألم أسفل الظهر وكيف يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعدك في التخلص منه
ألم أسفل الظهر من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في العالم. في هذا المقال نستعرض أهم الأسباب وطرق العلاج الطبيعي الفعّالة.
الأسباب الرئيسية
- الجلوس لفترات طويلة خاصة بوضعية خاطئة
- حمل الأوزان الثقيلة بطريقة غير صحيحة
- ضعف عضلات البطن والظهر
- الانزلاق الغضروفي
- خشونة الفقرات
دور العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي يلعب دوراً محورياً في علاج ألم أسفل الظهر من خلال العلاج اليدوي، التمارين العلاجية، العلاج الحراري والكهربائي، وتعديل الوضعية.
الوسوم
- #آلام الظهر
- #العلاج الطبيعي
- #العمود الفقري