تعرف على خشونة الركبة وكيفية التعامل معها
خشونة الركبة من أكثر أمراض المفاصل شيوعاً.
الأعراض
- ألم في الركبة
- تيبس صباحي
- تورم
- صوت طقطقة
العلاج والوقاية
- الحفاظ على الوزن المثالي
- التمارين المنتظمة
- العلاج الطبيعي
- تجنب الجلوس الطويل
الوسوم
- #خشونة الركبة
- #المفاصل